運動教室

各種運動教室

運動の強度別に運動教室を開催しています。
体力に自信のない方は「リハクト」、体をたくさん動かしたい方は「げんき塾」に参加することをおすすめします。

【運動教室一覧】

教室名 開催日 場所 内容
リハクト 第1・3木曜日
(午前)10:00~11:30
(午後)13:15~14:45

午前:湯原公民館

午後:健康福祉課

椅子に座って脳トレや体操を行います。歩く力やふんばる力をつけたい方におすすめです。
よいトレ

第2木曜日

13:30~15:30

活性化センター 椅子に座ったり、マットを使用して体を動かします。柔軟や軽い筋トレを行いますので、運動を始めてみたい方におすすめです。
げんき塾

第4木曜日

13:30~15:30

活性化センター 野外で有酸素運動を行います。正しい歩き方で汗を流したい方、参加者同士と楽しく運動したい方におすすめです。

お問い合わせ/健康福祉課電話:0224-37-2331

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